En sanscrit, chakra veut dire "roue".
- Ce sont en fait des zones privilégiées énergétiquement parlant: des sources d'énergie, des zones, des puits d'énergie.
Les chakras sont de véritables "poumons énergétiques". Ils sont tous intimement liés à la respiration.L'être humain est détenteur de 7 chakras principaux, situés sur une colonne centrale ainsi constituée:
- la partie antérieure de notre corps est parcourue par un méridien médian, le Jen Mo ou Vaisseau Conception,
- et dans la partie postérieure du corps, par le Tou Mo ou Vaisseau Gouverneur. Le Jen Mo, est un méridien Yin.
Ce Vaisseau Conception est une sorte de colonne centrale d'énergie. C'est le long de cette colonne que prennent place les 7 chakras principaux.
Leurs possibilités de réception s'étendent jusqu'aux astres les plus lointains, jusqu'à l'infini, leurs possibilités d'action atteignent jusqu'à nos organes.
Les chakras sont à la fois des soleils qui nous éclairent de l'intérieur et qui, à l'extérieur, sont comme les fleurs épanouies de notre bien-être et de notre harmonie avec le Divin.
Les Chakras sont des Merveilleuses Portes, qu'il nous est possible d'ouvrir sur l'immensité du monde de l'Energie, de la Spiritualité et de la connaissance.
LE 1ER CHAKRA MULADHARA
Ce 1er chakra est situé sur le 1JM.
C'est le chakra de base, lié aux surrénales, aux reins, à la colonne vertébrale. On pourrait dire qu'il est un peu les racines de l'Arbre de Vie, le lieu des forces sourdes qui nous animent.
D'une certaine façon, on pourrait le comparer au magma en fusion qui est le noyau de la Terre.
Toucher à lui imprudemment serait comme "réveiller tous les volcans de la planète".
Mais stimuler ce chakra est quelque chose d'extraordinaire au point de vue énergétique. C'est ce que préconise notre chère RIKA ZARAI nationale lorsqu'elle conseille de prendre un "bain di siège à l'ou froide
LE 2EME CHAKRA SVADHISHTHANA
Il se situe au niveau du 4JM.
Ce 2ème chakra, est connecté aux gonades ( ovaires et testicules ). Il est donc situé entre la symphyse pubienne et le nombril, à l'endroit que les japonais appellent le hara, centre des énergies vitales.
"L'air attise le feu", disent les taoïstes. C'est pourquoi l'une des vertus de la pratique de la respiration ventrale est d'alimenter en énergie extérieure cette centrale de production.
Lié au feu par son Yang, il l'est également à l'eau par son Yin.
A l'état virtuel, n'oublions pas que l'Homme a en lui les deux principes mâle et femelle. Les ovaires et les testicules sont les machines qui fabriquent les ovules et les spermatozoïdes. Le ventre est le premier berceau de l'enfant à naître, berceau aquatique puisque l'enfant évolue dans le liquide amniotique. La vocation aquatique de ce chakra est donc évidente, à ce point que la tradition dit que celui qui maîtrise ce chakra n'a plus rien à redouter de l'eau.
L'eau, élément Yin, est lié à la lune, qui entretient les facultés intuitives, l'inspiration, la réceptivité, le cerveau droit.
Ce chakra est également connecté à des fonctions d'élimination de ce qui encombre notre métabolisme.
LE 3EME CHAKRA MANIPURA.
Il est centré sur le 12JM, au niveau du plexus solaire.
Ce 3ème chakra est lié à l'estomac, au pancréas, au foie et au système nerveux.
Les personnes qui ont des lésions de l'estomac, ont une tendance à se voûter, à s'enrouler sur eux-mêmes, autour de leur plexus, comme pour le protéger des agressions extérieurs.
Ce 3ème chakra est lié au soleil.
C'est un chakra de communication avec l'extérieur, connecté avec le système nerveux, l'estomac et le foie.
Ce chakra est le "cousin du feu", et le plus grand "feu vivant" que nous connaissons est le soleil. De même que le soleil illumine le monde et nous permet de voir, de même le 3ème chakra favorise nos contacts avec l'extérieur.
LE 4EME CHAKRA ANAHATA.
Il est centré sur le 17JM.
Ce 4ème chakra est situé sur la ligne médiane, sur le sternum, à l'horizontale d'une ligne passant par la pointe des mamelons.
Il est lié au coeur, à la circulation sanguine. C'est le chakra du Coeur.
Il a une connexion avec l'élément Air, qui représente à la fois l'espace sans limite et l'énergie sans fin qui nous alimente et se répartit en nous par le sang.
C'est un dyspatcheur et un potentialisateur d'énergie.
"Même un voyage de mille lieues commence par un premier pas", dit le Sage. Dans ce cas précis, le premier pas du Voyage est peut-être d'ouvrir largement notre chakra du coeur à sa juste dimension
LE 5EME CHAKRA VISHUDDHA.
Il est situé entre le 22JM et le 23JM, au niveau de la gorge.
Il est relié aux poumons, aux bronches et aux cordes vocales, il l'est aussi à la glande thyroïde.
Ce 5ème chakra est le sommet des "chakras physiques".
La tradition dit que " le 5 est de la Terre, et le 7 est de l'Univers ". De ce fait, avec les 6ème et 7ème chakra, nous entrerons dans un domaine plus spécifiquement spirituel.
Plus nous sommes épanouis, exploitant à fond tous nos potentiels, plus ce chakra rayonne. Travailler sur lui signifie que nous allons évoluer dans le monde avec assurance et sérénité. Il n'est pas alors nécessaire de s'imposer par une force illusoire. " L'être précède le faire ". A travers ce chakra, nous abordons le phénomène d'extériorisation de notre univers intérieur. Si celui-ci est harmonieux, fondu à la création, alors serons-nous perçus tels que nous sommes, forts, paisibles, riches et lumineux.
LE 6EME CHAKRA AJNA.
Il est situé à la racine du nez, entre les deux yeux. C'est le célèbre "3ème Oeil".
Il est à mi-chemin entre le 22TM et le 23TM.
Il est connecté avec la glande pituitaire, à l'hypophyse et à l'hypothalamus. Il est lié au nez, aux oreilles, au système nerveux, et concerne la partie cérébrale antérieure.
LE 7EME CHAKRA SAHASRARA.
Il est centré sur le 19TM, au niveau de l'apex.
Le 7ème chakra est en connexion avec la glande pinéale, l'épiphyse, et la partie cérébrale postérieure.
Ce chakra échappe au corps physique et même au corps éthérique primaire.
Il est la "colombe de l'esprit".
Il transcende l'action de tous les autres chakras, et il nous ouvre les "Portes du Royaume du Tout", il nous relie avec le Cosmos, l'Univers, l'Infini.
L'ENERGIE DU SOUFFLE.
La respiration est l'exploitation correcte d'un capital d'énergie inépuisable. Le principe Yin-Yang se présente ici en tant qu'expansion et rétraction. L'air emplit nos poumons qui s'expansent, puis nous nous "dilapidons" dans l'espace par l'expiration. La bonne respiration consciente va étendre ses bienfaits dans chaque cellule de notre corps.
Respirer consciemment, c'est s'inclure soi-même dans une dimension universelle. Nous lavons constamment toutes les cellules de notre corps.Jusqu'au bout des pieds, jusqu'au bout des mains, jusqu'au sommet de notre tête...
La respiration doit être vécue comme un véritable plaisir, le reflet de notre envie de vivre ici et maintenant, dans ce corps qui est nôtre.
L'Expiration ressemble à la mort. Pas comme une mort effrayante, une fin de vie, mais plutôt à l'accouchement de notre âme, l'instant où elle se dissout dans l'immensité sans fin et sans commencement.
Magie sans cesse renouvelée, alchimie permanente, l'inspiration suit l'expiration, ainsi "mourons-nous pour mieux renaître aussitôt", nous nous dépensons pour mieux nous reconstituer.
Respirer consciemment, c'est s'ouvrir les portes de l'éternité.
Avec l'Inspiration, c'est la Force de Vie qui pénètre en vous.
Avec l'Expiration, tout votre être se répartit harmonieusement dans un espace sans fin.
A chaque Inspiration, nous nous expansons, nous recevons la Vie, la Force, l'or et la Lumière.
A chaque Expiration, nous nous rétractons, on se dissout dans l'infini où tout n'est que douce beauté, luxe, calme et volupté.
Ceci est sans fin. Nous Inspirons et Expirons à nouveau. Nous sommes semblables à l'Univers. Nous sommes ici, maintenant, dans ce corps, nous sommes la vie. Au fil des jours, vous apprécierez simplement le silence et le calme de cet instant qui ne diffère en rien de l'éternité, qui n'est elle-même qu'une respiration sereine dont nous ignorons le commencement et la fin.
L'Univers est en nous à chaque respiration. Nous sommes l'Univers à nous tout seul.
LA STIMULATION DES CHAKRAS.
Les chakras ont une importance considérable dans le fonctionnement d'un être humain. Chacun d'eux est une voie d'accès privilégiée entre les mondes physique, énergétique et psychique. Il existe une auto-connexion entre ces 3 mondes qui en fait n'en font qu'un. Avec la pratique de l'ouverture des chakras, nous entrons à présent dans un domaine infiniment plus subtil que le monde strictement physique. Si vous vous donnez la peine de travailler sérieusement, vous vous apercevrez qu'une fois le contact établi, contrôler ses chakras est la source d'un vif contentement et s'avère particulièrement équilibrant, régénérant et efficace dans l'utilisation de votre propre énergie.
Il faut donc procéder avec espoir. "C'est en forgeant qu'on devient forgeron..." Tout vient à son heure, et vous verrez que l'ouverture des chakras portera ses fruits avec un entraînement régulier.
Les yeux fermés, vous vous concentrez sur votre respiration pour effacer le monde extérieur. Inspirez et expirez avec lenteur et attention. Diluez-vous sur votre respiration. Diluez-vous dans un monde de silence où plus rien ne compte, où rien ne vous atteint plus. Autour de vous, l'espace est à la fois obscur et rassurant, calme et protecteur...
A présent, vous allez devoir oublier l'existence de la presque totalité de votre corps, sauf bien sûr le chakra qui vous intéresse. Commencez par créer en vous une obscurité bienveillante et reposante...
Ne vous préoccupez plus de rien...
Tout est tranquille et doux...
Vous vous laissez aller lentement à l'intérieur de vous-mêmes, exactement comme si votre esprit votre conscience, quittait sereinement votre tête pour descendre dans votre ventre en suivant un tunnel, le chemin des chakras...
Une fois que vous ne sentez plus que votre abdomen, comme si l'entière totalité de votre être se trouvait concentré à cet endroit précis, soyez attentif à chaque détails, ressentez les douces vibrations, la vague de chaleur agréable qui s'y dégage. Vous pouvez même ressentir votre coeur battre agréablement dans votre ventre...
Laissez venir à vous toutes ces sensations agréables...
Acceptez-les, observez-les, mais ne vous laissez pas submerger par elles... Après tout, ce ne sont que des émotions surgies du passé, et qui ne doivent en aucun cas vous déranger.
Une fois que vous les avez regardées, ne leur prêtez plus aucune attention, elles disparaîtront d'elles-mêmes...
Prenez le temps de bien sentir les vibrations et les pulsations de votre chakra...
Réalisez combien votre ventre est vivant...
Pénétrez-vous de la force rayonnante dont il est détenteur.
Laissez grandir en vous cette boule d'énergie pure...
Laissez-vous aller à la découverte de ce nouvel aspect qui est le votre actuellement... Laissez-vous aller sans aucune crainte.
EXERCICE DE LA DOUCHE MATINALE.
Concentrez-vous sur votre 7ème chakra, situé au sommet de votre tête, et commencez par oublier le monde extérieur...
Si vous êtes correctement connecté avec votre 7ème chakra, vous ressentez une sensation agréable au sommet de votre tête. Et cette sensation très agréable, descend lentement, emportant avec elle tout ce qui vous encombre...
Cette énergie liquidienne est pure et cristalline, tiède, agréablement tiède et agréablement douce...
Cette énergie liquidienne descend lentement, emportant avec elle tout ce qui vous encombre mentalement et physiquement...
Elle se charge de toutes vos impuretés... Sans cesse, elle continue de couler depuis le sommet de votre tête, limpide et lumineuse, et plus elle descend en vous, et plus elle vous libère...
Elle descend lentement, lave chaque recoin de votre corps, la tête, le cou, le tronc. Une partie de cette énergie liquidienne sort entre vos cuisses, une autre continue à descendre à l'intérieur de vos jambes, nettoyant tout sur son passage, et finit par jaillir par vos pieds...
Enfin, la dernière énergie liquidienne entrée par le sommet de votre tête, infiniment pure et transparente, s'écoule en vous, vous plongeant dans un délicieux bain de fraîcheur et de pureté...
