L'amour:
On a tous le goût d’aimer, d’être aimé et de vivre une relation qui répond à nos désirs et à nos rêves! Chaque personne est différente et ta vision de l’amour diffère donc de celle de tes parents et de tes amis.
Bien des éléments peuvent venir colorer ta conception des relations amoureuses, par exemple le fait d’avoir vécu une peine d’amour ou encore l’idée d’attendre de rencontrer le partenaire avec lequel tu vas te marier. Tes attentes et tes expériences risquent d’avoir un impact sur ta façon d’aborder les partenaires potentiels et de choisir avec qui tu t’engageras un peu plus.
Ce qui est beau avec l’amour, c’est que chaque couple décide de la façon dont il vivra la passion, le désir, l’intimité et le grand amour…
Etre amoureux :
LES SENTIMENTS ENVERS L'AUTRE
Sentiments intenses ou à rebours? Parfois, tu sauras tout de suite que tu es attiré par quelqu’un. D’autres fois, les papillons dans l’estomac se formeront avec le temps!
Prends ton temps. Même si tu sais que tu es attiré par quelqu’un autour de toi, tu n’as pas à tout déclarer rapidement, tu as le droit de prendre ton temps pour être confortable dans ta démarche.
TON ATTIRANCE
Une relation amoureuse commence bien souvent par l’attirance. Mais l’attirance envers quelqu’un, ça veut dire quoi?
C’est une force qui t’amène à trouver quelqu’un spécial, unique; cela te déstabilise et occupe tes pensées;
Imprévisible : l’attirance surgit quand tu ne l’attends pas. Elle se découvre et t’amène parfois vers des personnes qui t’auraient laissé indifférent autrefois;
Personnelle : tu as tes propres critères physiques, de style, de personnalité, de qualités qui font que tu ne seras pas attiré par les mêmes personnes que ton voisin, ton ami ou ton pire ennemi!
Quelques questions pour t’aider à évaluer ton attirance :
- « Comment je me sens dans mon corps quand je vois ou pense à cette personne? »
- « Est-ce que je vis des émotions différentes avec mes amis ou avec mes parents? »
- « Qu’est-ce qui fait qu’à mes yeux cette personne est unique? »
- « Est-ce que j’aimerais qu’elle me traite différemment des autres personnes? »
Une fois que tu as établi clairement que tu te sens attiré par une personne, tu pourrais décider :
SON ATTIRANCE
On ne peut pas lire dans les pensées des autres… Quelques idées pour savoir si quelqu’un s’intéresse à toi :
L'erreur est humaine! Pour en arriver à mieux décoder les signaux d'amour ou d'intérêt des autres, il faut essayer, vivre des expériences, parfois faire des erreurs. C'est comme cela qu'on apprend!
Attention aux détails! Des petits indices, des commentaires, des attentions, l'impression d'être important, écouté... tout signe ou parole de la part de la personne qui t'intéresse peut t'aider à lentement décoder ses intentions! Mais rappelle-toi que tout ce que tu déduiras doit être vérifié auprès de l'autre afin d'éviter les erreurs de perception.
Agis! Tanné d'attendre? Pourquoi ne pas tenter de poser des questions, de proposer une activité?
Les opinions peuvent aider! As-tu pensé demander à tes amis s’ils ont la même impression que toi? Partagent-ils tes doutes?
Une seule personne peut te donner l'heure juste : celle ou celui que tu aimes!
DOIS-TU LE DIRE?
Des pistes pour t'aider à décider si tu dois faire part de tes sentiments :
As-tu bien réfléchi aux avantages et aux inconvénients possibles de parler de tes sentiments avec la personne que tu aimes? Si tu en parles, il est possible que ça fonctionne. Si tu n'en parles pas, tu ne sauras jamais si c'est réciproque ou pas!
Tu ne pourras jamais prédire la réaction de l’autre : es-tu prêt à accepter toutes les réactions possibles? Est-ce que le risque en vaut la peine?
TU DÉCIDES DE NE PAS RÉVÉLER TES SENTIMENTS
Choisir d’attendre, ça va, tu sais! Cependant, l’autre aussi peut décider d’attendre que tu parles, que tu bouges, que tu fasses le premier pas!
Tu peux te demander :
- « Pourquoi est-ce que je fais ce choix? »
- « Ai-je l'impression qu'il y aura un jour un "bon moment" pour parler? »
- « Est-ce que j'accepte que ma peur m'empêche de vivre une relation que je désire? »
- « Si je ne fais rien, il n'arrivera peut-être rien. Est-ce correct pour moi? »
TU CHOISIS DE DÉVOILER TES SENTIMENTS
Plusieurs pistes si tu choisis d'en parler :
Pas besoin de déclaration-choc! Vous pouvez prendre le temps de vous connaître et de passer du temps ensemble sans pression!
« Qu'est-ce qu'il aime? Que j'aime? » Prends le temps de découvrir les goûts et intérêts de l’autre.
Être ouvert, ça rapporte! La personne que tu aimes a le droit de réfléchir à ce qu'elle ressent, de prendre son temps elle aussi!
ÊTRE AMOUREUX D'UNE VEDETTE
Quelques pistes si tu es amoureux d'une vedette :
« J’aurais voulu être avec un artiste! » Il arrive souvent qu’on ressente de l’attirance face à une vedette qui nous plaît. Est-ce de l’amour?
« J’aime ce que je vois! » Est-ce que tu connais vraiment cette personne? Si tu ne connais que son visage public, est-il possible qu’elle soit différente dans la vie de tous les jours?
« J’attendrai… » Quels espoirs entretiens-tu face aux possibilités réelles de vivre une histoire d’amour avec cette vedette? Est-ce que cet espoir t’aide ou te fait mal?
Limites : si tu sens que cet amour prend trop de place ou t’empêche de vivre des choses dans ta vie « réelle », appelle Tel-jeunes!
ÊTRE AMOUREUX D'UN ADULTE
Quelques pistes si tu es amoureux d'un adulte de ton entourage :
Aimer ou aider? Tu peux apprécier l’apport des adultes qui t’entourent (profs, professionnels, coach) et il se peut qu’à tes yeux cela ressemble à des sentiments amoureux. Cependant, il se peut que ces adultes agissent ainsi avec toi plutôt pour t’aider et te soutenir.
« C’est lui que j’aime! » Aimes-tu cet adulte pour le rôle qu’il joue? Un intervenant chaleureux est-il nécessairement amoureux?
Amour impossible : les sentiments sont-ils réciproques? De plus, es-tu à l’aise avec le fait que cet adulte occupe un rôle d’autorité par rapport à toi? Est-ce que votre relation risque de se compliquer? Est-elle légale?
Top secret : es-tu à l’aise avec le fait qu’il faudra peut-être cacher cette relation?
Les différences : es-tu à l’aise avec la différence d’âge, d’intérêts et d’expériences de vie?
ÊTRE AMOUREUX SUR INTERNET
Internet, ça rapproche le monde... C’est plein d’avantages puisqu’on parle à ses amis, son amoureux, tout de suite, maintenant…
Mais est-ce qu'il y a des risques? Quelques questions à te poser :
- « Est-ce que je sais à qui je parle? » Sans entendre la voix, difficile de le savoir!
- « Est-ce que je connais vraiment l’autre? » Internet peut favoriser les vérités truquées, les demi-mensonges…
- « Est-ce que je pense à ma sécurité? » La vigilance avant tout… surtout si tu songes à donner des renseignements personnels (nom, adresse, numéro de téléphone, photo...).
- « Est-ce que quelqu’un sait où je suis? » Avertir, c’est prévenir!
L'amour virtuel : on peut aimer sur Internet, même aimer fort! Sauf que la personne que tu imagines dans ta tête quand tu lui parles n’est peut-être pas le miroir de ce qu’elle est dans la réalité! Voici quelques pistes pour t’aider :
- Vie virtuelle ou réelle? « Quelle place cette relation virtuelle prend-elle dans ma vie? Est-ce qu’elle m’empêche de vivre des choses dans ma vie "réelle"? »
- « Pour quelles raisons suis-je plus à l’aise dans le fait de parler avec un amoureux sur Internet plutôt qu’en face à face? »
- « Suis-je à l’aise avec les avantages et les inconvénients de vivre l’amour sur Internet? De ne pas voir l’autre? De ne pas le connaître vraiment? »
L'art d'embrasser :
Qu’on embrasse quelqu’un par affection ou pour se faire plaisir, le baiser suscite questions et peurs. Y a-t-il une bonne façon d’embrasser? Non! Parce que chaque personne est différente, chaque baiser l’est aussi. Regardons cela de plus près….
Quelques notes sur le premier baiser...
« J'ai peur! » La nervosité fait souvent partie des premières fois. Lorsqu’on embrasse son premier partenaire ou sa nouvelle flamme pour la première fois, le trac est souvent au rendez-vous et l’excitation aussi...
Reste zen! Parce que c'est nouveau pour tout le monde au début, tu peux te rappeler que le premier baiser ne sera pas le dernier, que tu as le droit d'apprendre!
Calme tes hormones! Chacun a son rythme en matière d'expériences amoureuses. C'est tout à fait correct de vouloir rester dans la zone où tu es à l'aise.
Les infidélités :
Une infidélité, ça peut être pour toutes sortes de raisons. Mais d'abord, pour toi, c'est quoi tromper?
- Embrasser quelqu’un d’autre?
- Faire l’amour avec quelqu’un d’autre?
- Penser à quelqu’un d’autre?
- Être attiré par quelqu’un d’autre ou en amour avec un autre?
- Sortir, fréquenter ou faire des avances à quelqu’un d’autre?
TU AS TROMPÉ TON PARTENAIRE
« MON CŒUR EST AILLEURS »
Au-delà de la culpabilité, se comprendre! Des pistes de réflexion si tu as été infidèle :
Le cœur a ses raisons : qu'est-ce qui fait que tu as été infidèle?
Le gazon est plus vert ailleurs... Es-tu insatisfait dans ta relation actuelle?
Attraction fatale : tes sentiments et ton désir pour le nouveau partenaire semblent-ils plus forts que ceux pour ton partenaire actuel?
EN PARLER OU TOUT CACHER?
Des pistes pour savoir s'il serait bon d'en parler :
Face à toi-même : selon tes valeurs, est-ce que c'est acceptable de ne pas parler d'une infidélité? Est-ce un mensonge à tes yeux?
Dans la balance : quand tu y penses, y a-t-il plus d'avantages de le dire ou de ne pas le dire à l'autre? Quels sont les inconvénients des deux options?
Effet miroir : si l'autre t'était infidèle, est-ce que tu voudrais le savoir?
Trouver la manière : si tu en parles, quel moyen penses-tu utiliser? À quel moment? De quelle façon?
Soulagé? Si tu en parles pour te sentir mieux, est-ce que ça aide l’autre? La relation?
QUAND L'AUTRE T'A TROMPÉ
DÉCOUVRIR LE POT AUX ROSES
Des pistes si tu as été trompé :
Passer l'éponge : est-ce que tu es prêt à vivre avec cela, à l’accepter, à pardonner?
Un drame ou une anecdote : est-ce que c'est une raison de mettre fin à la relation pour toi? Est-ce plutôt un aspect qu'il faudra rediscuter?
Le doute persiste... Est-ce que cela a ébranlé ta confiance en l'autre? Est-ce mieux de continuer la relation mais de toujours douter?
« Mon cœur balance » : peux-tu soupeser les avantages et inconvénients de rester ou de quitter la relation?
Deux versions, une histoire : es-tu intéressé à entendre la version de l’autre? De parler avec lui/elle de ce que tu ressens?
TES OPTIONS
Tourner la page : tu as le droit d'accepter et de passer à autre chose.
Mettre les pendules à l'heure : tu peux réévaluer certaines dimensions de la relation amoureuse à partir de ce qui s’est passé (en choisissant de définir avec l’autre ce qui est acceptable ou non acceptable entre vous deux).
Mettre fin à la relation : ce n’est pas parce que tu casses que tu n’aimes plus l’autre personne ou que tu deviens indifférent. Une rupture peut être difficile même pour la personne qui en prend la décision. N’hésite pas à aller chercher de l’aide si tu en ressens le besoin (en savoir plus sur la rupture).
La rupture :
AVANT DE CASSER... QUELQUES PISTES DE RÉFLEXION
COMMENT SAVOIR SI TU VEUX CASSER
Fatigué des conflits? As-tu moins le goût qu'avant de régler les conflits?
« Je l'aime, je ne l'aime plus... » L'aimes-tu encore?
Sur les nerfs... Certaines habitudes de l'autre te deviennent-elles insupportables?
Chacun sa route : la communication est-elle plus difficile entre vous deux?
Comme d'habitude : perds-tu l'envie de voir ton partenaire actuel?
« Mon cœur est ailleurs! » Quelqu'un d'autre te plaît? Tu penses de plus en plus à lui?
COMMENT CASSER
Pas de formule magique pour casser! Ce n'est jamais facile de rompre!
Face à face? Est-ce que tu es à l'aise d'en parler en face à face ou tu préfères un autre moyen (téléphone, courriel, etc.)?
Bouche à oreille : y a-t-il des risques que l'autre l'apprenne par quelqu'un d'autre?
Être clair : es-tu capable de formuler clairement ce qui te motive à rompre?
Coupable! Parle de tes propres sentiments plutôt que d'accuser l'autre.
Action/réaction : l'autre a le droit de ne pas aimer ce que tu as à dire, d'être fâché, déçu ou triste. Cette réaction lui appartient.
AU CŒUR DE LA TEMPÊTE : EN PLEINE RUPTURE...
Casser, c'est vivre plusieurs émotions et bouleversements :
- une sensation de douleur;
- des sentiments d'abandon, de peur, de vide;
- une perte de concentration, d'espoir, de motivation et d'énergie;
- des changements de l'appétit et du sommeil;
- une plus grande fatigue.
« Tout va bien, suis-je normal? » Chacun réagit différemment. Il se peut même que la rupture soit un soulagement ou une décision commune qui la rend du même coup moins dramatique.
Casser, c'est vivre le deuil...
- de ce que tu aimais de l’autre (ex. : « Elle était si gentille…»);
- de vos projets, de vos rêves (ex. : « On devait faire un voyage cet été »);
- d’un gang, d’amis (ex. : « Je perds les amis qui me plaisaient… »);
- de certaines habitudes (ex. : « Je l'appelais tous les soirs ! »);
- d'un idéal (ex. : « J'aurais aimé coucher avec une seule fille dans ma vie »).
LA PEINE D'AMOUR, ÉTAPE PAR ÉTAPE
Chacun son rythme! Guérir d'une rupture, c'est différent pour chacun. Comme une jambe cassée, on a besoin de temps pour cicatriser notre cœur brisé.
Les étapes de la peine d'amour peuvent être vécues dans l'ordre ou dans le désordre. On peut les vivre toutes ou seulement quelques-unes :
La négation « C'est impossible! » : tu peux avoir tendance à nier ou à ne pas comprendre ce qui t’arrive et pourquoi cela arrive. C’est un état de choc. Tout se mêle dans ton cœur et ta tête.
La colère « Je lui en veux terriblement! » Une fois le choc passé, tu peux ressentir beaucoup de colère, de frustration, d'injustice et d'incompréhension. La rupture peut être vécue comme une trahison et un abandon. Être en colère, ça aide à se détacher!
La culpabilité et le marchandage « Je vais changer tout ce que tu veux! » Tu peux vouloir reconquérir l’amour de l’autre. Il peut t’arriver de regretter beaucoup de choses, de croire que tu as tous les torts et d'idéaliser ton ex. Garder espoir, ça peut faire très mal.
La tristesse « C'est vraiment fini et je n'ai plus le goût de rien! » Pleurer fait souvent partie de la peine d'amour. Tu en as le droit. Il faut souvent passer par ce sentiment de perte, pour réaliser que c'est vraiment fini. Est-ce que tu te donnes quand même des moments de répit, pour faire des choses que tu aimes ou voir des amis?
L'acceptation « J'y pense encore parfois, mais je m'en sors! » On en vient tous à accepter la rupture, même si c’est difficile à croire. Tu commences à avoir plus confiance en toi, tu te sens mieux et l'avenir ne semble plus aussi noir qu'avant. Tu as de nouveaux rêves…
T'AIDER À VIVRE LA RUPTURE
Deux vies : tu te réappropries ta vie, ton ex a le droit à la sienne aussi!
« Je ne suis rien sans toi! » La culpabilité ne ramènera pas l'autre.
Entoure-toi d'amis, de tes parents ou appelle Tel-jeunes.
Une question de temps : le temps fait diminuer la douleur.
La vie continue : poursuis tes activités régulières, celles qui te font du bien.
Paradis artificiels? L'alcool et la drogue aident rarement à surmonter ce genre d’épreuve. Même qu’elles amplifient souvent la douleur.
